Mode de fonctionnement d’un tapis de course

Quand l’envie vous prend d’aller courir mais que vous ne savez pas où aller, le tapis de course est la réponse pour entretenir votre forme physique sans vous préoccuper de l’endroit. Ils sont assez faciles à utiliser et sont un outil efficace de forme physique qui peut augmenter votre force cardio-vasculaire, votre résistance et votre forme physique globale.

Les tapis de course sont plus ou moins identiques. Certains ont des ventilateurs, des écrans avec des cœurs fantaisistes, mais aucune de ces fonctionnalité n’est réellement nécessaire, la fonction essentielle de la machine reste la forme physique.

Découvrez nos différents avis et test de tapis de course

Tapis de CourseDimensionsSurface TapisPoidsPuissance
Striale ST-715158 x 72 x 120 cm41,5 x 120 cm48 kg1,1 à 2 CV
Klarfit Pacemaker X370 x 145 x 110 cm40 x 120 cm28 kg1,5 CV
JK Fitness MF101138 x 61 x 138 cm32 x 120 cm32 kgnon motorisé
Proform Endurance S7.5164 x 98 x 89 cm 51 x 140 cm79 kg2,5 CV
Confidence GTR Power Pro132 x 64 x 132 cm40 x 120 cm28 kg1,5 CV
Sportstech f10124 x 59 x 130 cm100 x 33,5 cm27 kg1 CV

Quelques tapis de course demandent certaines informations lorsque vous souhaitez démarrer votre séance d’entraînement : la taille, le poids, l’âge, le niveau de forme physique… Le tapis peut également demander quel type de séance d’entraînement vous voulez faire : évolution de la vitesse du tapis et de la pente principalement.

En effet suivant la programmation demandée, le tapis peut démarrer lentement (pas de marche par exemple) puis accélérer par différents paliers.
Suivant le type de séance d’entraînement recherché, vous devez ajuster la vitesse du tapis en conséquence. Si vous voulez une promenade « gentille et vive », ajustez la vitesse sur environ 5-6km/h. Ceci donnera un pas de marche gentil. Pour un rythme moyen, préférez une vitesse de 9-12km/h. Pour un style appuyé et très rapide style sprint, réglez la vitesse au-delà de 15km/h.
Ceci donnera à votre cœur une séance d’entraînement pleine.

A vous de trouver votre rythme !

N’hésitez pas à consulter les quelques informations techniques que pourrait vous donner le tapis roulant : vitesse, distance parcourue… S’il y a un moniteur de fréquence cardiaque, vous pouvez l’utiliser lors de votre séance ainsi la machine peut dépister  votre battement de cœur.

Nous serions ravis de connaître votre avis

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